手作りワラーチ「ちきゅうサンダル・4式」の作り方 2025-02aを紹介しています。この資料は、ワラーチ作りのワークショップで利用しているプリントを、画像にしたものです。それぞれの画像は拡大することができます。
PDFファイルダウンロード「手作りワラーチ「ちきゅうサンダル・4式」の作り方」
目次
1 はじめに
2 材料と道具の確認
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3 右足用紐結び
4 右足用紐結び
5 右足用紐結び
6 右足用紐結び
7 右足用紐結び
8 右足用紐結び
9 右足用紐結び
10 右足用紐結び
11 左足用紐結び
12 左足用紐結び
13 左足用紐結び
14 左足用紐結び
15 左足用紐結び
16 左足用紐結び
17 ワラーチ「ちきゅうサンダル」のメンテナンスのコツ①
18 ワラーチ「ちきゅうサンダル」のメンテナンスのコツ②
19 終わり
20 補足資料 1 ケガをしない、ワラーチの安全な使い方
21 補足資料 2 日々の生活がちょっと楽しくなるワラーチの歩き方
22 補足資料 3 お勧め参考資料
安全に使用するための資料
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追記
2025-02-05
中村先生の股割り体操を始めて代替一ヶ月、姿勢や走り方が変わってきたら、4式で走っていると紐の位置が自然と趾 の第二指と第三指の間に来るようになりました。これはこれで快適なので、しばらくこれで走ってみようと思います（2025-02-05記）。
